มารับมือปัญหาสุขภาพด้วยสมุนไพรกัน

แต่ตอนนี้ก็เข้าสู่เวลาของอากาศที่เริ่มเปลี่ยนแปลงร่างกายของเราก็เหมือนจะอ่อนล้าต้องหาทีในการดูแลตัวเองด้วยสมุนไพรที่เป็นวิธีที่ถูกนำมาใช้กันไปบ่อยผลลัพธ์ที่ได้ก็ไม่ต้องพูดถึงเลยนะคะว่าร่างกายของเราต้องดีอย่างแน่นอนวันนี้เรามีสมุนไพรดีดีและสรรพคุณของสมุนไพรแต่ละชนิดมาแนะนำกันด้วยค่ะ

ฟ้าทลายโจรเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยในเรื่องการเย็บยังการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดการติดเชื้อการอักเสบเมื่อเข้าสู่สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยบ่อยเพียงแค่ฟ้าทลายโจรก็ระงับอาการหวัดที่เกิดจากการติดเชื้อได้แล้ว หัวไชเท้าเราสามารถใช้หัวไชเท้ารักสาสุขภาพร่างกายของเราได้เป็นสูตรต้นตำรับจีนที่สามารถต้านหวัดเมื่อเรามีอาการป่วยกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง

ให้เอาหัวไชเท้าสดๆมาคันน้ำแล้วเติมน้ำตาลทรายแดงเข้าไปเล็กน้อยดื่มเพื่อแก้ไอและแก้อาการเจ็บคอได้เลยค่ะ และแนะนำให้ดื่มวันละสองถึงสามแก้วแล้วทำไมหัวไชเท้าจึงเป็นสมุนไพรที่สามารถรักษาได้เพราะว่าในสรรพคุณที่มีการกระจายตัวของสิ่งที่หมักหมมในร่างกายที่เป็นเชื้อแบคทีเรียสามารถลดการละลายเสมหะได้ด้วยนะคะ

แอปเปิ้ลหนึ่งผลสามารถล้างสารพิษได้

และสำหรับอาหารอะไรบ้างที่สามารถใช้หลังสารพิษได้ดีกว่าการดื่มน้ำผักและผลไม้ และแอปเปิ้ลวันละผลก็เป็นคำตอบในการรับประทานแอปเปิ้ลจะทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงได้จริงๆในการบริโภคอาหารธรรมชาติจะส่งผลดีต่อร่างกายของเรามากที่สุดนั่นเองค่ะ เราต้องรักแอปเปิ้ลให้สะอาดแล้วถ่านทั้งผลวันละ 1 ลูกจะลดอาการเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคท้องผูก โรคมะเร็ง ในบางชนิด

และเปลือกแอปเปิ้ลนั้นมีสารเควอซิทินที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้ค่ะ นอกจากนี้เปลือกกับหน้าของแอปเปิ้ลก็มีเส้นใยอาหารและแพคตินนั้นจะมีคุณสมบัติในการพองตัวได้และจะเพิ่มกากใยอาหารทำให้อวัยวะในทางเดินอาหารของเรามีการทำงานเป็นไปอย่างปกติและจะเพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่ายได้อีกด้วย ทั้งยังจะช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และช่วยจับคลอเรสเตอรอล

ไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเราป้องกันโรคคลอเรสเตอรอลในเลือดสูงความดันโลหิตสูงโรคหัวใจค่ะ ในการรับประทานแอปเปิ้ลวันละผลจะทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงการบริโภคอาหารธรรมชาติก็จะส่งผลดีต่อร่างกายของเราเช่นกันแอปเปิ้ลดีกว่าการดื่มแค่น้ำของแอบเปิ้ล เพราะว่ากากใยอาหารจะสามารถป้องกันและจะเพิ่มระดับของน้ำตาลในกระแสเลือดได้ค่ะ

มะนาวเป็นต้นเหตุทำให้ผิวหนังอักเสบจริงหรือ

และคุณสาวๆหลายคนนั้นอาจจะเคยได้ยินสูตรมาร์คหน้าด้วยมะนาว จะช่วยในเรื่องของการผลัดเซลล์ผิวให้สว่างใสขึ้นมะนาวอาจเป็นสาเหตุของผิวหนังอักเสบ หรือไหม้ดำได้มะนาวช่วยผลัดเซลล์ผิวได้หรือไม่ มะนาวช่วยผลัดเซลล์ผิวได้จริงเพราะว่าหลายคนน่าจะเข้าใจว่ามะนาวนั้นจะมีฤทธิ์เป็นโกรธผัดเซลล์ผิวให้สว่างแต่เราต้องใช้ในปริมาณที่พอเหมาะอย่าใช้เข้มข้นจนเกินไปสูตรมักหน้าไม่ใช่จะใช้มะนาวสดๆแต่จะต้องผสมส่วนอื่นเข้าไปไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ตน้ำผึ้งหรือว่าอื่นๆ

แล้วมะนาวทำให้ผิวหนังอักเสบหรือไม่ผิวหนังอักเสบอาจจะเกิดไม่ใช่ผิวหนังแต่หมายถึงผิวหนังของมอเราเมื่อเราทำกับข้าวที่มีส่วนผสมอาจจะมีสิทธิ์ทำให้เกิดอยู่หนังอักเสบได้ถ้าหากเราสัมผัสมะนาวเป็นเวลานานนาน ซึ่งกรดของมะนาวจะทำร้ายสีผิวชั้นนอกหากสัมผัสเป็นเวลานาน จะทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นไวต่อแสงอาจจะเกิดริ้วรอยไม่คล้ำสีน้ำตาลเข้มก็ได้คนส่วนใหญ่อาจจะไม่รู้ตัวว่าผิวหนังเป็นรอยด่างดำเพราะว่ามะนาว

ซึ่งโดยเฉพาะแสงยูวีเอจากแสงแดดจะเกิดรอยผิวไม่ขำสีน้ำตาลเข้มคนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าผิวหนังรอยดำเพราะว่ามะนาวซึ่งรอยด่างดำนี้จะใช้เวลาถึง 2-4 สัปดาห์อาจจะลืมว่าเราเคยสัมผัสมะนาวมา และดังนั้นแล้วใครจะใช้มะนาวทำอาหารหรือเครื่องดื่มที่จะต้องสัมผัสมะนาวบ่อยบ่อยอย่าลืมล้างมือด้วยน้ำสะอาดแต่ถ้าจำเป็นจะต้องสัมผัสมะนาวจะต้องใส่ถุงมือเพื่อที่จะป้องกันได้ค่ะ

สลัดทานอย่างไรไม่ให้อ้วน

และสำหรับใครที่ได้ซื้อสลัดมาถามต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีและช่วยกระชับรูปร่าง แต่ว่าการทานสลัดมากๆก็ไม่ได้หมายความว่าจะทำให้เราผอมและหุ่นดีสลัดแบบไหนที่คนที่ไดเอ็ดควรที่จะหลีกเลี่ยงกันบ้าง น้ำสลัดครีมที่มีให้เราได้เลือกทานมีอย่างมากมายหลายสูตรซึ่งน้ำสลัดที่รับความนิยมนั้นก็จะเป็นสลัดทีมที่จะตอบไปด้วยมายังเมตรน้ำตาลครีมสลัดซึ่งบางสูตรก็จะมีชีส แน่นอนว่าจะให้พลังงานสูงกว่าเนอะอื่นๆ

ยิ่งถ้าใครชอบราดน้ำสลัดสุขุมแล้วทั้งที่เปลี่ยนมาเป็นสัตว์น้ำใสเพียงแค่บีบมะนาว พริกไทย แต่นี้ก็อร่อยและสุขภาพดีแล้วค่ะ เครื่องเคียงไม่ควรมีมากเกินไปซึ่งนอกจากจะมีเครื่องอื่นแล้วภายในร้านก็อาจจะมีไส้กรอกทอด ผักโขมอบชีส มันฝรั่งทอด และเมนูอีกมากมาย ซึ่งนอกจากเครื่องเคียงเหล่านี้จะเป็นอาหารเพิ่มพลังงานนอกเหนือจากสลัดที่เราต้องไปผ่านสำหรับนักข่าวนั้นมีอาหารนี้ก็ยังสูงอีกด้วยนะคะ

โปรตีนแบบพอดีหลายคนแม่ทานสลัดเป็นผักทั้งยังเสริมโปรตีนที่มีประโยชน์มากมายและความอยู่ท้องเป็นเรื่องที่ดีหน้าซึ่งเราจะไม่ขัด ซึ่งจะเป็นโปรตีนที่มีไขมันน้อยทั้งเรื่องผ่านการประเมินด้วยวิธีต้มและหนึ่งจะดีกว่าแต่หากเป็นเนื้อปลามันมันปลาที่มีไขมันนั้นหนามาพร้อมกับไขมันที่สูงทั้งนั้นนอกจากที่จะเลือกทานเป็นสิ่งที่มีแค่วันน้อยก็จะดีต่อสุขภาพของเรานะคะ

เนื้อแดงสาเหตุของโรคอันตรายทำลายสุขภาพ

สำหรับใครที่ตอนนี้กำลังดูแลสุภาพอาจจะเคยได้ยินการแนะนำที่ว่า ให้ลดเนื้อแดงและทานเนื้อขาวซึ่งจะหมายถึงการลดเนื้อวัวเนื้อหมูและรวมไปถึงเนื้อสัตว์ใหญ่อื่นๆ กับเนื้อที่มีการถูกแปรรูปไม่ว่าจะเป็น ไส้กรอก เบคอน แฮม แหนม กุนเชียง ซึ่งให้เรานั้นหันไปถามเป็นเนื้อปลาและเนื้อไก่แทนจากคำแนะนำเนื้อแดงเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคร้ายต่างๆและหน้าแดงเป็นสาเหตุของโรคร้ายอะไรบ้าง โรคมะเร็งโรคมะเร็งเพราะว่าเนื้อแดงจะมีสารเคมีที่ชื่อ

ว่าไนโตรซามีนเป็นส่วนประกอบทั้งยังเป็นสารก่อมะเร็งที่สะสมในร่างกายของเราเนื้อสัตว์อาจจะมีการใส่สารเร่งเนื้อแดงที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรานั้นเองค่ะ โรคหัวใจสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีจะรับประทานโปรตีนในปริมาณมากและยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจโดยเฉพาะแล้วการรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์นะแต่จะนำไปสู่การสะสมของไขมันที่หลอดเลือดทั้งระดับคลอเรสเตอรอล

ก็ยังสูงขึ้นทั้งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจด้วยค่ะ โรคลำไส้การทานหน้าแดงมากไปจะทำให้มีปัญหาของลำไส้ว่าจะเป็นคลื่นไส้ปวดท้องอาจจะเสี่ยงที่จะเป็นโรคลำไส้อักเสบมากกว่าคนที่ทานเนื้อแดงน้อยนะคะ ความดันโลหิตสูงจะมีผลต่อเรื่องของการถามหน้าแดงมากไปสาเหตุที่ทำให้คลอเรสเตอรอลสูงและทำให้มีโอกาสตกอยู่ในภาวะความดันโลหิตสูงอีกด้วย

อาการฉุกเฉินวิกฤตที่สามารถรักษาโรงพยาบาลฟรี 72 ชั่วโมง

ทางด้านนายแพทย์อนุชา เศรษฐเสถียร ซึ่งเป็นเลขาธิการสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติได้มีการกล่าวหลังจากประชุมกับคณะกรรมการแพทย์ฉุกเฉิน แต่กับโครงสร้างค่ารักษาพยาบาลในระบบบริการการแพทย์ฉุกเฉินเยอะตามนโยบายเจ็บป่วยฉุกเฉินรักษาทุกที่ดีทุกสิทธิ์ ซึ่งเบื้องต้นได้ประมาณโครงการนี้กว่า 1,000 ล้านบาท

เป็นการทำงานร่วมกับภาคส่วนต่างๆไม่ว่าจะเป็นเอกชนเพื่อให้ผู้ป่วยฉุกเฉินที่วิกฤตได้เข้ารับการรักษาฟรี 72 ชั่วโมงแรกตามนโยบายเจ็บป่วยฉุกเฉินรักษาทุกที่ดีทุกสิทธิ์ และผู้ป่วยฉุกเฉินวิกฤตเป็นบุคคลได้รับบัตรเจ็บหรือมีอาการป่วยกระทันหันมีภาวะการคุกคามต่อชีวิตผู้ป่วยมีโอกาสเสี่ยงที่จะเสียชีวิตสูง

และอาการที่สามารถจะเข้ารับสิทธิ์ทิรักษาฟรีจะต้องมีอาการดังนี้ การรับรู้สติเปลี่ยนไปบอกสถานที่เวลากับสิ่งที่คุณเคยผิดเฉียบพลัน หัวใจหยุดเต้นหายใจไม่ออกไม่สามารถตอบสนองและการเรียกหรือกระตุ้นไม่มีชีพจรมีเอาอวัยวะขาดเสียเลือดมากและเสี่ยงต่อการพิการ ระบบไหลเวียนเลือดเกิดการวิกฤติอย่างน้อยสองข้อก็คือตัวเย็นและซีดเหงื่อแตกจนท่วมมีสติชั่ววูบหรือรูปเมื่อลุกขึ้นยืนค่ะ

ข้อห้ามของข้าวกล้องงอกมีอะไรบ้าง

สำหรับเทรนด์สุขภาพที่ตอนนี้กำลังมาแรงคือเทรนข้าวกล้องงอกเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยมมากเค้าก็งอกเป็นแบบข้าวและจะมีน้ำข้าวกล้องงอกพร้อมดื่ม ข้าวกล้องงอกนั้นคืออะไรต่างจากเข้ากล้องปกติอย่างไรเข้ากล้องที่ถูกนำไปผ่านกระบวนการแช่น้ำทำให้เมล็ดข้าวกล่องมีรากงอกออกมาเหมือนกับถั่วงอกเองค่ะ

และมีประโยชน์อย่างไรมีกรดอะมิโนชนิดหนึ่งรักษาความสมดุลย์ในสมองทำให้สมองผ่อนคลายนอนหลับสบายกระตุ้นการทำงานของต่อมไร้ท่อสร้างฮอร์โมนที่ช่วยสร้างเนื้อเยื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรงกระชับป้องกันการสะสมของไขมันได้อีกด้วย มีประโยชน์ในการป้องกันอัลไซเมอร์ลดความดันโลหิตบำรุงผิวพรรณช่วยลดต่ำในเลือด

รักษาโรควิตกกังวล โรคนอนไม่หลับได้ สำหรับข้อห้ามและอันตรายของข้าวกล่องนอกซึ่งข้าวกล้องงอกนั้นไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเกาต์เพราะผู้ที่ป่วยเป็นโรคเกาต์จะไม่สามารถเผาผลาญสารผิวรีนได้ค่ะ ใครที่อยู่ในภาวะกดยูริกในเลือดสูงควรที่จะงดการบริโภคเค้าก็งอกและอาจจะเสี่ยงต่อการโรคเก่าโรคร้ายอักเสบและโรคนิ่ว

หญิงสาวตั้งเป้าจะเป็นผู้หญิงที่อ้วนที่สุดในโลก

และได้มีหญิงสาวรายหนึ่งที่ชื่อว่าโมนิกา ไรลีย์ วัย 27 ปีได้อาศัยอยู่ที่เมืองฟอร์ตเวิร์ท รัฐเท็กซัสประเทศสหรัฐอเมริกา ได้เผยถึงความฝันว่าต้องการเป็นผู้หญิงที่อ้วนที่สุดในโลกปัจจุบันน้ำหนักของเธออยู่ที่ 317.5 กิโลกรัมและตั้งเป้าว่าจะเพิ่มขึ้นถึง 454 กิโลกรัมกันเลยค่ะ และเธอต้องทานอาหารที่จะให้พลังงานถึง 8000 กิโลแคลอรีต่อวัน

ได้มีแฟนหนุ่มของเธอเป็นคนเตรียมและทำอาหารจนถึงกล้วยปั่นนมปั่น 3500 กิโลแคลอรีให้เธอด้วย และเธอก็ได้ให้สัมภาษณ์กับทางตยสารท้องถิ่นว่าฉันเมื่อเอนหลังกินอิ่มเค้าก็ต้องมาช่วยพลิกตัว เพราะท้องฉันแน่นไปด้วยอาหารที่กินเข้าไปทำให้ไม่สามารถพลิกตัวได้เป็นเรื่องใหญ่สำหรับเราทั้งคู่ด้วย

อาหารของเธอทานในแต่ละวันก็จะประกอบไปด้วยขนมปังกรอบ 6 ห่อ ขนมปังไส้กรอก 6 ชิ้น ธัญพืชผสมน้ำตาล 1 ถ้วยใหญ่ นมปั่นสองแก้วใหญ่แฮมเบอร์เกอร์ไก่สี่ชิ้น Double เบอร์เกอร์ชีสสี่ชิ้นไก่ทอด 30 ชิ้นมันฝรั่งทอดหนึ่งห่อใหญ่ มะกะโรนีผัดชีส ไอศครีม 1 ลิตรสามกล่องเป็นต้นค่ะ

ไปงานปาร์ตี้แบบไม่อ้วนควรดื่มแบบไหน

และสำหรับคุณสาวสาวเมื่อจะได้ไปปาตี้แน่นอนว่าจะต้องดื่มแอลกอฮอล์และเป็นตัวที่ทำร้ายหุ่นของเราแล้วจะเอาก็หอแล้วกับแก้ม ก็ถือเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูงหลายคนเป็นงานปาร์ตี้ทีไรกลับมาหุ่นต้องพังทุกทีแต่ถ้าไม่อยากให้การลิ้งค์ของเราทำแผนการลดน้ำหนักผังเรามีวิธีในการดื่มมาฝากกันนะคะ ควรทานให้อิ่มก่อนไปดริ้งค์ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองท้องว่างก่อนออกจากบ้านไปดื่มเพราะช่วงท้องว่างจะทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาล

และแอลกอฮอล์ได้อย่างรวดเร็วนอกจากจะทำให้เราเมาแล้วน้ำตาลยังเป็นการทำให้เราเก็บสะสมไขมันแนะนำให้ทานอาหารก่อนออกจากบ้านเน้นอาหารที่มีไฟเบอร์และอยู่ท้อง ดื่มน้ำเปล่า สำหรับมีงานปาร์ตี้ที่ไหนจะต้องมีการดื่มแอลกอฮอล์คุณสาวสาวหรือเปล่าควบคู่ไปด้วยในขณะที่ดื่มแอลกอฮอล์เพราะรับปากจะทำให้ระดับแอลกอฮอล์ระดับต่ำในเลือดนั้น

เจือจางและยังลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ลดลงด้วยการดื่มน้ำเปล่าหนึ่งแก้วสลับกับลืมตากจะทำให้เราลืมได้ช้าลง ดื่มแบบพอดีหลายคนอยู่ในช่วงลดน้ำหนักในการไปปาร์ตี้แบบไม่ให้อ้วนสามารถทำได้โดยเฉพาะการหรือแบบฉลาดเพียงแค่ไม่ดื่มมากไม่เผลอหยิบกับแกล้มจนเพลินเกินไปก็ไม่ดีนะคะ

อาหารอะไรบ้างที่มีคาเฟ่อีนแฝงอยู่ด้วย

คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารที่มีคาเฟ่อีนแฝงอยู่นั้นมีอะไรบ้างวันนี้เราจะมาแนะนำกันนะคะว่ามีอะไรบ้าง ชาร้อนจะมีปริมาณคาเฟ่อีนอยู่ที่ 25 มิลลิกรัมต่อบรรจุ 8 ออนซ์หรือว่าเท่ากับ236.6 มิลลิลิตร ชาดำมีคาเฟ่อีนอยู่ที่ 47 มิลลิลิตรต่อปริมาณชาดำ 8 ออนซ์ ดังนั้นแล้วเราก็ควรที่จะรับประทานให้น้อยด้วยนะคะ

เพื่อลดปริมาณคาเฟ่อีนที่สูงใน ช็อกโกเลต ช็อกโกแลตหนึ่งแท่งนั้นบรรจุ 162 กรัมประมาณประกอบไปด้วยคาเฟ่อีน 45 ถึง 59 มิลลิกรัมขึ้นอยู่กับความเข้มเข้มข้นของผงโกโก้มีการเผยว่าคาเฟ่อีนจริงๆเป็นโกโก้ที่เป็นส่วนประกอบช็อกโกแลตค่ะ ไอศครีมที่มีช็อกโกแลตโดยเฉพาะที่มีส่วนผสมของโกโก้

ไอศครีมนั้นมีส่วนผสมของกาแฟปริมาณกาแฟไอศครีมถ้วยขนาด 4 ออนซ์ ปริมาณ 113.4 กรัม เมล็ดทานตะวันจะไม่มีคาเฟ่อีนโดยตรงแต่จะมีกรดอะมิโนที่ให้พลังงานของทอรีนและไรซีนผสมอยู่ด้วย ซึ่งเมล็ดทานตะวันประมาณหนึ่งถ้วยตวงจะไม่สามารถกระตุ้นเท่ากับคาเฟ่อีน 140 กรัม