อินทผาลัมผลไม้อันดับ 1 ของโลก

2z

สำหรับอินทผาลัมนั้นบางคนก็อาจจะไม่ค่อยคุ้นหูเพราะว่ามีต้นกำเนิดมาจากแดนอาหรับซึ่งมีความหลากหลายสายพันธุ์และมีรสชาติหวานเหมือนกับนำไปเชื่อมน้ำตาลซึ่งการปลูกอินทผาลัมในประเทศไทยก็ค่อนข้างจะยากเพราะว่าอยู่ในเขตร้อนชื้นจึงต้องนำเข้าอินทผาลัม ซึ่งมีประโยชน์มากมายคุณรู้หรือไม่ว่าอุดมด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกายของเราด้วยและสามารถบรรเทาปัญหาต่างๆไม่ว่าจะเป็นไขมันอุดตันในเส้นเลือดหัวใจวายความดันโลหิตสูงโคเลสเตอรอลและสรรพคุณที่มากมายนั้นมีอะไรอีกบ้าง

สามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตได้อินทผาลัมนั้นอุดมไปด้วยโซเดียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมกับประมาณ 80 มิลลิกรัมต่ออินทผาลัม 5-6 ลูกซึ่งจะช่วยให้เลือดกระจายตัวได้ทั่วบริเวณหลอดเลือดค่ะ สามารถเสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรงได้เพียงคุณนำผลอินทผลัมมาแช่น้ำข้ามคืนจนเสด็จและแห้งในตอนเช้าน้ำออกจากโรคและนำเนื้อไปดัดแปลงเป็นเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นสามารถรับประทานสดก็เป็นประโยชน์ได้เลยค่ะ สามารถบรรเทาอาการท้องร่วงท้องเสียได้

ซึ่งอินทผาลัมนั้นอุดมไปด้วยโพแทสเซียมมีส่วนช่วยบรรเทาอาการท้องร่วงและท้องเสียสรรพคุณที่ช่วยบรรเทาอาการและเพิ่มปริมาณแบคทีเรียในการกำจัดแบคทีเรียให้หมดออกจากท้องและลำไส้ของเราออกไปได้ค่ะ มีธาตุเหล็กที่สำคัญและมีประโยชน์กับภาวะโลหิตจางกับกลุ่มเด็กและกลุ่มสตรีมีครรภ์สำหรับอินทผาลัม 100 กรัมจะได้ถ้าเหล็กประมาณ 0.9 มีแต่กรรมตามหลักโภชนาการด้วยค่ะซึ่งเราควรบริโภคในปริมาณ 11 เปอร์เซ็นต์ต่อวันเท่านั้นนะคะ